ニュートン式超図解 最強に面白い‼ 人体 取扱説明書編 スマホ首に肌荒れ、ドライアイ！ 正しい体の使い方がわかる‼ 監修：坂井建雄

2021年11月15日発行

第１章　骨と筋肉、肌の取扱説明書　スマホのやりすぎで、僧帽筋が悲鳴

第２章　鼻と肺、血管と心臓の取扱説明書　鼻は空気をきれいにし、温度と湿度も整える

第３章　目と耳の取扱説明書　涙不足や涙の蒸発が、目を傷つける

第４章　胃腸、肝臓、腎臓の取扱説明書　BMIに注意。やはり肥満は万病のもと

第５章　脳と神経の取扱説明書　交感神経は戦闘モード、副交感神経は休息モード

・日本高血圧学会減塩委員会は1日６グラム未満をすすめている

・耳掃除は耳を傷つけるからしてはいけない

・BMI＝体重［kg］÷（身長［m］）^２　BMIが２２の時、もっとも健康リスクが低い

　２５を超えると肥満。

・ギリシャ神話に登場する医師アスクレピオスは太陽神アポロンの息子で、常にヘビの巻き付いた杖を手にしていた。WHOのマークはアスクレピオスの杖と呼ばれている。