無意識に実践していたことが多いが、文章にして読むと、自覚的に実践できるので、文章を読むとことはやはり大事だ。中でも3秒の間を空けるというルールは、すぐに忘れてしまう癖があるので、特に気をつけたい。それ以外にも利き手のと反対の手で歯を磨くとか、今日から早速実践みよう。
【思考系脳番地トレーニング 】
１ 「１日の目標」を２０文字以内でつくる
２ 身近な人の長所を３つ挙げる
３ 「絶対ノー残業デー」をつくｒ
４ ゲームでわざと負ける
５ 自分の意見に対する反論を考えてみる
６ 寝る前に必ず３つのことを記録する
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