2021年12月8日第1刷
表紙裏「人生を大きく変えたいすべての人へ。1万冊以上の本を読み、あらゆるメソッド、習慣、習慣法を検証＆実践してきた『本要約チャンネル』が『人生を変える』読書術を教えます！ 本は何冊読んだかよりも『読む』→『実践する』のサイクルを回すこと。速読、多読も不要。１ページ目から読まなくていい。短時間の読書でもいい。本当に自分に必要な本を見つけ、『読むだけで終わり』にしなければよりよい未来は目の前です。」
目次
はじめに
第１章 「読む」だけで終わりにしない７つの読書術
１目的型読書 ２ドーパミン読書 ３ランニング読書 ４能動型読書 ５分散型読書
６マインドセット読書 ７レコーディング読書
第２章 「読む」だけで終わりにしない読書術 実践編「レコーディング読書」
第３章 １万冊を読んでわかった「本当に人生が変わる」５つの最強習慣
１朝散歩 ２瞑想 ３リセット運動 ４究極の食事 ５究極の睡眠
第４章 １万冊の中から選んだ、僕たちの人生を変えた最強の３冊
著者が最も言いたいのは表紙裏にコンパクトに纏められていて、はじめにでもそのことを強調しています。最も訴えかけているのは、本に書いてあることを如何に「実践」するかに尽き、そのためレコーディング読書を勧めています。確かに「本に書かれている内容を実践し、記録し、検証する」、中でも「記録」ということに着目したところに新鮮味があります。ただ究極の食事では１日1回の食事をルール化しており、これは私には正直ついていけません。もしそれが実践できたら素晴らしいのでしょうが、なかなか難しいのではないでしょうか。それ以外はほとんど著者の意見に賛成するので、全体としては良書と言える本ですので、けっしてマイナスに評価しているわけではありません。
