2024年5月1日第1刷発行
表紙「高血圧・中性脂肪・動脈硬化を予防＆まとめて改善！血管・血液のギモンを専門医がすべて解決！」
表紙裏「あらゆる血管・血液の病気を防いで一生健康に！名医が教えるみるみる血液がキレイになる超メソッドを大公開！」
目次
はじめに
第１章 血管と血液はいくつになってもよみがえる
第２章 血管と血液が汚れると不調＆老ける原因に
第３章 血管と血液がみるみる若返るすごい食事術
第４章 １分からできるプラス習慣で血管と血液が健康に！
・血管年齢の検査 ①ABI検査（足関節腕血圧比）②PWV検査（脳波電波速度）③頸動脈超音波検査
・血液サラサラ度の検査 MC－FAN測定
・歯磨きは朝だけでなく就寝前も励行しよう。血液を汚す歯周病は万病の元。
・血流爆上がり万能トマたま酢＝トマト＋タマネギ＋黒酢は最強フード
・納豆に黒酢を加えるのもOK
・マイタケ、ブロッコリーも血液をサラサラ・きれいにする
・カカオチョコレートは５g×５回に分けて食べる
・舌磨は舌ブラシを使う。歯ブラシでこするのは絶対NG！
・ＮＯを産生する重炭酸温浴で血管・血液が劇的に変わる
・入浴中の指もみも効果的
これ以外は実行していたので、今日からはこれらを実行して血液健康体をめざそう！
