医師が教える50歳からの超簡単ダイエット 川村昌嗣

帯封に「歩きながら腹筋を動かすだけで、腹囲ー１０ｃｍ！」

何も難しいことはありません。歩く際、お腹を出したり引っ込めたりするという腹筋運動をする、それだけです。

バイキング　お金払って　肥満体

早速、実践してみよう。